2023年3月
足裏に備わっている”ウィンドラス機構”
ウィンドラス機構（Windlass Mechanism）は、足のアーチを維持し、歩行時の安定性や推進力をサポートする重要な機能です。この機構は、足の裏にある足底筋膜（plantar fascia）とい […]
足に働く40以上の筋肉とその役割
足を構成する筋肉は約40種類以上あり、足の動きや体の安定に重要な役割を果たしています。筋肉は大まかに、ふくらはぎの筋肉、足底の筋肉、足指を動かす筋肉に分けられます。それぞれの筋肉には以下のような機能があります。 ふくらは […]
足を構成する26個の骨と大事な機能
足は、私たちの体を支える基盤となる重要な部位であり、26個の骨が繊細に連携して機能しています。これらの骨は、足根骨（7個）、趾骨（5個）、足指骨（14個）の3つのグループに分けられ、互いに関節を形成し、足が柔軟に動くこと […]
偏平足とは？原因や痛みの対策について
”偏平足”という言葉を聞いたことがある方も多いのではないかと思います。 偏平足は、足のアーチが低くなり足底全体が地面に接触する状態です。原因は遺伝、筋力不足、靭帯の柔軟性過多、肥満、年齢などが考えられます。 そして偏平足 […]
【見逃しがちな足の健康】むくみや疲れの解消方法について！
突然ですが、足に疲れやむくみが溜まっていませんか？ 偏平足などはよく生じる足の状態で、生活に支障がないため放置してしまいがちです。しかし、足の筋肉や骨格の状態は全身にとって非常に大事であることを知っているでしょうか。 足 […]
全身の筋力と足の関係
足が崩れたまま過ごしたり、トレーニングをしたりしていませんか？実はそれ、損しているかもしれません。 骨の位置関係のことをアライメントと言いますが、足のアライメントを整えることは全身筋力に多大な影響を与えます。正しいアライ […]
足裏の張りでお悩みの方に！ 解説と対策
足裏の張りがあると疲れやすく、何かと気になりますよね。 足裏の張りの原因は様々なものが考えられます。一般的な原因としては、歩き方の問題や運動不足、靴のサイズ不良などが挙げられます。また糖尿病や肥満などの病気も、足裏の張り […]
☆背中の痛みや張りなどでお悩みの方に☆ 解説と対策
一見関係のない背中と足ですが、実は密接な関係があるのはご存知ですか？実は足の治療も大事になるのですが、その理由は足と背中の関係にあります。 ご存知の通り、足には体重を支える重要な役割があります。唯一地面に触れる足の不調や […]
実は日本は遅れている、、？☆ フットケアの歴史１
こんにちは！Footcure tokyoです。 私たちは四谷にオープンしているフットケアから全身を整える整体ですが、日本においてはとても先進的な施設です。「なぜフットケアからなのか？」については、是非前回のブログを読んで […]
日本人の悩みが多いからだ部位
日本人の悩みが多い身体の部位は、首・肩・腰・膝・足首・足などです。これらの部位は日常生活や仕事での姿勢や運動習慣によって負担がかかり、痛みや不快感を引き起こしやすい部位です。 特に足は、体の重心を支え歩行や運動の基盤とな […]