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つま先が上がらないのはなぜ？放っておくと怪我につながる？
2023年4月1日
つま先が上がりにくくなる原因は、下のいくつかが考えられます。・筋力の低下：足指を上げる筋肉（主に前脛骨筋）の筋力不足が、爪先が上がりにくい原因となることがあります。筋力トレーニングで筋肉を鍛えることが改善に繋がります。 […]
足裏に備わっている”ウィンドラス機構”
2023年3月31日
ウィンドラス機構（Windlass Mechanism）は、足のアーチを維持し、歩行時の安定性や推進力をサポートする重要な機能です。この機構は、足の裏にある足底筋膜（plantar fascia）とい […]
【見逃しがちな足の健康】むくみや疲れの解消方法について！
2023年3月18日
突然ですが、足に疲れやむくみが溜まっていませんか？ 偏平足などはよく生じる足の状態で、生活に支障がないため放置してしまいがちです。しかし、足の筋肉や骨格の状態は全身にとって非常に大事であることを知っているでしょうか。 足 […]
扁平足が体に与える影響
2023年2月25日
扁平足は、足のアーチが崩れることで足全体が地面に着いている状態です。これは身体の健康にどのような影響を与えるかをまとめていきます・ ①足や足首の痛み。扁平足の人は、特に長時間立ったり、歩いたり、走ったりした後に、足や足首 […]
かかとの痛みの原因は何か｜足底筋膜炎は部位によって原因が違う
2023年1月31日
足の裏の痛みはよく足底筋膜炎と一言でまとめて呼称されます。しかしながらつま先に近いあたりが痛むのか、かかとに近いあたりが痛いのか、またはその真ん中あたりが痛いのか、それぞれで原因は異なると考えられています。今回はかかとに […]
【足底筋膜炎】痛みとの付き合い方、治療方法とセルフケアの方法を解説v
2023年1月31日
治りがとても悪く、痛みが長期にわたって落ち着かないことが多い印象です。 足の裏が痛いというのは生活の質を著しく損なう原因となるでしょう。仕事に支障が出たり、家趣味のスポーツを楽しむことや家事も難しくなります。 ランナーな […]