コラム
スポーツパフォーマンス向上のための足部ケア: 健康な足で最高の成果を
スポーツ選手や運動好きの方々にとって、足部のケアは非常に重要です。足は私たちの体重を支え、バランスを取り、運動を行うための基盤となるため、足の筋肉や関節の健康がスポーツパフォーマンスに大きく影響します。 足部のケアを怠る […]
オーダーメイドインソールの効果: 足と全身の健康をサポート
オーダーメイドインソールは、足の形状や歩行パターンに合わせて作られる靴の中敷きです。足の筋肉や関節の負担を軽減し、歩行の姿勢を改善する効果が期待できます。特に、足のアーチが崩れている場合や偏平足(へんぺいそく)、外反母趾 […]
足首の痛みと整体: 足の悩みを解決するためのアプローチ
足首の痛みは、日常生活やスポーツでの動きに支障をきたすことがあります。原因はさまざまで、捻挫や骨折、関節の炎症、筋肉や靭帯(じんたい)の過度な緊張などが考えられます。足首の痛みが長引くと、足のアーチが崩れることがあり、さ […]
偏平足の原因と対策: 足の健康を守るために知っておきたいこと
偏平足とは、足の土踏まず(足のアーチ)が低く、足底が地面にほぼ平行になってしまう状態のことを指します。遺伝的な要素や成長過程での姿勢の悪さ、過体重などが原因で起こることが多いです。偏平足は、足の筋肉や関節への負担が大きく […]
足のアーチと全身のバランス: あなたの健康に重要な役割
あなたの足には、アーチと呼ばれる独特のカーブがあります。このアーチは、体重を支えたり、歩行時の衝撃を吸収したりする重要な役割を果たしています。しかし、このアーチが崩れると、全身のバランスに悪影響を及ぼすことがあります。 […]
足の裏が辛い… 疲れが取れないのはなぜ？足の裏の原因は？ どう対策したらいい？
足裏が疲れて辛くなる原因はいくつか考えられます。以下にその主な原因を挙げます。 長時間立ったり歩いたりすること：立ち仕事や長距離歩行などで、足裏に持続的な負担がかかることで、疲れや痛みが生じることがあります。 筋肉の緊張 […]
足がむくんでしまう… なぜむくむの？どうしたらいい？浮腫の原因は何？
足がむくむ原因は、以下のようなことが考えられます。１，長時間の立ち仕事や座り仕事：長時間同じ姿勢でいると、血流やリンパの流れが滞り、足のむくみが生じます。２，高いヒールの履きすぎ：ハイヒールを履くと、足首の位置が変わり、 […]
体重が外側へ逃げてしまうのはなぜ？足に原因？どうしたらいいの？
体重が足の外側に乗ってしまう原因は、主に以下のようなものが考えられます。 ・足のアーチの崩れ：足のアーチが崩れると、足の内側のサポートが弱まり、体重が足の外側にシフトしてしまうことがあります。 ・足関節の過回内：足首が内 […]
前足が張って辛い… どうしたらいいの？張りの原因は何？対策は？
前足の張りが生じる理由は、以下のようなことが考えられます。１，筋肉の緊張：足の筋肉が緊張することで、前足の張りが生じることがあります。長時間歩いたり、立ち仕事をしていると、特に前足の筋肉に負担がかかりやすくなります。２， […]
土踏まずが痛い… 原因は何が考えられる？どう対処すればいい？
土踏まずが痛くなる原因はいくつか考えられます。以下に、その主な原因を挙げます。 ・アーチの崩れ（扁平足）：足のアーチが崩れると、土踏まずに過度な負荷がかかり、痛みが生じることがあります。 ・筋膜炎（足底筋膜炎）：足底筋膜 […]