【第1回】スポーツパフォーマンスと足の筋骨格系① - 偏平足の影響
こんにちは！Footcure tokyoです。今回からは、スポーツでのパフォーマンスと足の関係について連載したいと思います！第1回は「偏平足の影響」です。 スポーツのパフォーマンスには、足の筋骨格系の状態が大き […]
フットプリント検査【太ももの外側に張りを感じる方の場合】
こんにちは！Footcure Tokyoです。l今回は当店の足の検査の例をご紹介します。 画像のお客様の症状は以下です。 ・太もも外側が張る・内転筋が使えない・股関節が硬い 画像はフットプリントという検査の方法 […]
足の連載シリーズ12:足の健康を維持する総合的なアプローチ
足の健康を維持するためには、総合的なアプローチが大切です。適切な靴選びやアーチサポート、日々のケア、運動や食事など、さまざまな要素が足の健康に影響を与えます。 足の健康を保つために、以下のポイントを押さえましょう。 1． […]
足の連載シリーズ11：足の健康を維持するための食事と栄養
足の健康を維持するためには、食事や栄養も重要です。適切な栄養素を摂取することで、筋肉や骨、関節の健康が保たれ、足の負担が軽減されます。 筋肉や骨の健康を維持するためには、タンパク質やカルシウムが必要です。タンパク質は、肉 […]
フットプリント検査【膝が緩い/足裏が痛い方の場合】
こんにちは！Footcure Tokyoです。l今回は当店の足の検査の例をご紹介します。 画像のお客様の症状は以下です。 ・右膝の緩さと違和感・両足裏の硬さと痛み 画像はフットプリントという検査の方法です。この […]
足の連載シリーズ10：足の疲れを癒すリラクゼーション法
日常生活や運動で疲れた足を癒すために、リラクゼーション法が効果的です。足の疲れを解消することで、全身の疲れも軽減され、リフレッシュできます。 足の疲れを癒す方法の一つに、足のマッサージがあります。足裏やふくらはぎ、太もも […]
足の連載シリーズ９：運動による足の負担を軽減する方法
運動を行う際には、足への負担が増えることがあります。足への負担を軽減するために、運動前後のケアや適切な装具の使用が重要です。 運動前には、足や全身の筋肉を十分にほぐすストレッチを行いましょう。これにより、筋肉や関節の動き […]
フットプリント検査【トレーニング時の違和感の場合】
こんにちは！Footcure Tokyoです。l今回は当店の足の検査の例をご紹介します。 画像のお客様の症状は以下です。 ・トレーニング時の足裏の違和感・足の感覚が鈍く、左右差を感じる 画像はフットプリントとい […]
足の連載シリーズ８：適切な歩行姿勢で足の負担を軽減する方法
歩行姿勢が正しくないと、足だけでなく全身に負担がかかり、膝や腰の痛みなどの原因になります。適切な歩行姿勢を身につけることで、足の負担を軽減し、健康的な歩行が可能になります。 正しい歩行姿勢を意識する際には、以下のポイント […]
足の連載シリーズ７：足のトラブル予防と対処法
足のトラブルは、日常生活に影響を及ぼすことがあります。トラブルを未然に防ぐためには、適切なケアと継続的な予防が大切です。 まず、足の衛生を保つことが重要です。清潔な靴下を履き、靴をこまめに換えることで、湿気や雑菌の繁殖を […]