歩行姿勢が正しくないと、足だけでなく全身に負担がかかり、膝や腰の痛みなどの原因になります。適切な歩行姿勢を身につけることで、足の負担を軽減し、健康的な歩行が可能になります。
正しい歩行姿勢を意識する際には、以下のポイントを押さえましょう。まず、背筋を伸ばし、肩をリラックスさせます。次に、顎を引き、頭を上げて前を向くように意識します。足は肩幅に開き、歩く際には膝を伸ばさず、自然に屈伸させるようにします。
また、足を踏み出す際には、かかとから地面に着地させ、つま先を引き上げることで、アーチが機能するように注意します。最後に、腕は自然に振りながら、リズミカルな歩行を心がけましょう。
日常生活の中で、適切な歩行姿勢を意識して継続することで、足の負担が軽減され、全身の健康を維持することができます。
Footcure tokyoでは、国家資格者による施術や歩行についてのアドバイスを受けることが出来ますよ！歩き方や姿勢、足のお悩みがある方は、是非一度当店まで足を運んでみてくださいね！
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