デスクワークで長時間座っていると、足の疲れやむくみが溜まってしまいがちですね。ここでは、デスクワークで疲れた足を癒す方法を紹介します。
まず、一定時間ごとに足を動かすことが大切です。座ったまま足首を回したり、つま先立ちをしたりするだけでも、足の血行が良くなります。また、立ち上がって歩くことも効果的です。
次に、昼休みや仕事終わりに軽いストレッチを行いましょう。足首やふくらはぎ、太もものストレッチを行うことで、足の筋肉の緊張が緩和されます。
さらに、足のマッサージは疲れた足を癒すために効果的です。自分で足を揉むだけでなく、マッサージボールや専用のマッサージ器具を利用すると、より効果的なリラクゼーションが得られます。
デスクワークで疲れた足を放置すると、足のバランスが崩れる可能性があります。当店では国家資格を持ったスタッフが、あなたの足をリフレッシュした疲れにくい状態に整えるお手伝いをいたします。ぜひ一度お試しください！
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Footcure Tokyo【 フットキュアトウキョウ】
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