足首の状態が全身のバランスに影響を与えることをご存知でしょうか？足首が硬くなると、運動連鎖(全身のバランス)が崩れ、膝や腰などに負担がかかります。
そこで、足首の柔軟性や筋力を向上させるストレッチやエクササイズを取り入れることが大切です。例えば、つま先立ちを繰り返すことで、ふくらはぎの筋肉や足首の筋力を鍛えることができます。
また、足首の柔軟性を高めるストレッチも効果的です。床に座って足を前に伸ばし、手で足首をゆっくり動かすことで、関節の動きがスムーズになります。
足の崩れを放置すると、様々な筋骨格系の問題が生じる可能性があります。定期的なケアで、足首から全身のバランスを整えることができます。
Footcure tokyoでは、専門知識を持ったスタッフがあなたの足のアーチを理想的な形に整えます。
身体を健康に保ちたい人は、是非当店まで足を運んでみてくださいね！
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Footcure Tokyo【 フットキュアトウキョウ】
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