足裏には、筋膜(きんまく:筋肉を覆う薄い膜)があります。この筋膜が硬くなると、歩行時の痛みや違和感が生じることがあります。足裏の筋膜リリースは、筋膜をほぐすことで、足裏の柔軟性を向上させ、快適な歩行をサポートするケアの方法です。
筋膜リリースは、特別な器具がなくても、テニスボールや筋膜リリースボールを使って簡単に自宅で行うことも出来ます。足裏にボールを置き、足の重さをかけてゆっくりとボールを転がすことで、筋膜をほぐすことができます。また、ストレッチも筋膜リリースに効果的です。
足の筋膜が硬くなると、足のアーチが崩れたり、足首や膝の痛みが生じることがあります。そのため、定期的な筋膜リリースは、足の痛みや不快感を軽減し、足部の健康状態を維持するために重要です。
当店では、専門知識を持ったスタッフがあなたの足裏の筋膜状態をチェックし、適切な方法により筋膜リリースを行います。また、足部全体のバランスや運動連鎖(うんどうれんさ:全身の筋肉・関節が連動して動くこと)にも着目し、全身の健康をサポートします。ぜひ一度、当店で足裏の筋膜リリースを体験してみてください。あなたの快適な歩行をサポートいたします。
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Footcure Tokyo【 フットキュアトウキョウ】
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