足に適切な負担がかかるように、靴選びが重要です。自分の足に合った靴を選ぶことで、足のアーチや筋肉のバランスが保たれ、膝や腰への負担も軽減されます。
靴選びのポイントは、サイズや形状、クッション性を確認することです。サイズは、足が締め付けられることなく、適度な余裕があるものが理想です。また、形状は、足の幅や甲の高さに合わせたものを選びましょう。足にフィットするよう、紐靴がおすすめです。
クッション性は、歩行時の衝撃を吸収し、足への負担を軽減する効果があります。特に、踵のズレが少なく、アーチの部分に適度なクッションがあると、アーチの保護に役立ちます。
靴選びの際には、自分の足に合った靴を見つけることが大切です。靴選びを意識し、足への負担を軽くしましょう。
Footcure tokyoでは、専門知識を持ったスタッフによるひと味違う施術を受けることが出来ますよ。また、理論に基づいたインソールの提供も行っています。是非一度足を運んでみてくださいね！
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