足が崩れたまま過ごしたり、トレーニングをしたりしていませんか？
実はそれ、損しているかもしれません。
骨の位置関係のことをアライメントと言いますが、足のアライメントを整えることは全身筋力に多大な影響を与えます。正しいアライメントを保持することで筋肉や関節にかかる負担を軽減し、身体の安定性や動作の効率性を向上させます。
例えば、O脚やX脚などのアライメントの問題は不自然な動きを引き起こし、筋肉や関節に負担をかけ、長期的にはケガの原因となる可能性があります。しかし正しいアライメントを保持することで、負荷を均等に分散し筋肉や関節にかかる負担を軽減します。
またアライメントが正しいと筋肉や関節の可動域が広がり、より自然な動きが可能になります。このため全身の筋力トレーニングに加えて足のアライメントを整えることで、身体のパフォーマンスを向上させることができます。
Footcure tokyoでは専門知識を持ったスタッフが1人1人の状態に合わせて足から全身へ土台を整えていきます。国際大会の経験があるスタッフや今も競技者として第1線で活躍するスタッフもいます。
もし少しでも興味を持ったら、気軽に足を運んでみてください。
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