”偏平足”という言葉を聞いたことがある方も多いのではないかと思います。
偏平足は、足のアーチが低くなり足底全体が地面に接触する状態です。原因は遺伝、筋力不足、靭帯の柔軟性過多、肥満、年齢などが考えられます。
そして偏平足を放置するリスクとして足首、膝、股関節への負担増加、足底腱膜炎、膝関節痛、股関節痛、腰痛などが挙げられます。
自分でできる対策としては、アーチサポートがある靴やインソールを使用すること、足底筋やふくらはぎ、足首周辺の筋肉を鍛えること、体重管理、ストレッなどがあります。
しかしサイズの合わないインソールや独学でのトレーニングはかえって足にトラブルを起こしてしまうこともしばしばです。偏平足は疲れやすさにもつながるため、専門家による施術を上手く組み合わせることをお勧めします。
Footcure tokyoでは国家資格を持ったスタッフがあなたの足のアーチを最適な形に整えます。
足裏の疲れも癒すことが出来ますよ＾＾
是非一度、気軽に足を運んでみてくださいね＾＾
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