こんにちは！Footcure tokyoです。
今回も、スポーツでのパフォーマンスと足の関係について連載したいと思います！
第9回は「適切な靴選びのポイント」です。
前回は、柔軟性がスポーツパフォーマンスに与える影響についてお話しました。今回は、足の筋骨格系の状態を考慮した適切な靴選びのポイントについて解説します。
適切な靴選びは、足の筋骨格系のバランスやスポーツ時のパフォーマンスに大きく影響します。特に、踵の骨が過回内しないことを重視し、月型芯がしっかりしている靴を選ぶことが重要です。
月型芯がしっかりしている靴は、足のアーチをサポートし、安定性を高める効果があります。また、足の形に合った靴を選ぶことで、足指の動きがスムーズになり、衝撃吸収や推進力が向上します。
その他にも、靴のサイズやクッション性、通気性、耐久性なども考慮することが大切です。選んだ靴が自分の足に適しているかどうかを確認するために、実際に試着して歩いてみることがおすすめです。
Footcure tokyoでは国家資格を持ったスペシャリストがあなたの身体を足から整えます。是非一度お店まで足を運んでみてくださいね！
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